戀愛中如何排解負面情緒

      病情分析：
      上午好，戀愛于人于己，于社會，家庭，個人，都是非常重要的事情，也是一個事關(guān)健康和成長的問題，很多人因為情感挫折，矛盾而出現(xiàn)心理障礙。
      指導(dǎo)意見：
      其實，任何事情都是不可能圓滿的，首先需要調(diào)整期待和態(tài)度，不能對自己，戀人，現(xiàn)在和未來有理想主義，絕對化，完美主義的要求。
      其次，就是把事情說出來，事情憋在心里是傷人傷己的事情。
      也可以做很多事情緩解焦慮，壓力，煩惱，比如運動，旅游，娛樂，聚餐等。

      病情分析：
      你好，這種情況考慮男友存在一定的壓抑感，在受到事物刺激后沒有得到足夠的發(fā)泄，這與他的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系，另外，也與他的個人特點有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時可以和男友進行心平氣和的交流溝通，了解彼此的內(nèi)心想法，打開心扉，多讓他調(diào)整情緒，做一些積極開心的事情，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來解情緒，例如到空曠的場所大哭大喊出來，與人交流，運動，聽音樂等方式來調(diào)整，慢慢看看效果！