研究證實適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘瑢τ谀X梗死的預(yù)防有好處,19年腦血管疾病的預(yù)防指出,適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻?,包括跑步騎車,游泳可以減少腦卒中發(fā)生率,但是需要限制運動強度為中等量,每次游泳時間不宜超過40分鐘,因此適當(dāng)強度的長跑,對腦梗死預(yù)防有好處
溫馨提示:
要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時飲食不要肥膩。勞逸結(jié)合,生活規(guī)律。
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