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你這種情況是缺乏維生素C類的。所以說在平時的生活中，一定要多喝水，勤補(bǔ)充維生素C和多吃新鮮的蔬菜，比如說多吃一些橙子，獼猴桃都是可以的，蔬菜上可以多吃一點(diǎn)富含有粗纖維的食物，比如說芹菜菠菜都是可以的。
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根據(jù)你的描述分析，不要過多擔(dān)心，平時飲食以清淡為主，不要吃辛辣生冷刺激性食物，也不要吃的過于咸，過于咸會對起泡的地方不利，多喝一些溫水，多注意休息，不要過度擔(dān)心，可以自愈
你有照片嗎我看看？你說的除了嘴上有皰疹外還有其他癥狀嗎？一般來說上火就是感染了單純帶狀皰疹病毒。這種情況建議你使用碘伏涂抹皰疹處的皮膚，然后吃連花清瘟膠囊或者蒲地藍(lán)消炎片，抗病毒顆粒就行。
以上是對“嘴上起泡，有的地方潰爛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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及時單純帶狀皰疹，不嚴(yán)重，抹點(diǎn)碘伏消毒過幾天就好了。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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