哪些食物是真正養(yǎng)胃的

      各種粥類水果，酸奶等食物都具有養(yǎng)胃的作用，都屬于半流質(zhì)食物，進入胃內(nèi)后，能夠很快的被人體消化，因此不會對消化系統(tǒng)造成負擔，并且有不少粥類食物具有保護胃黏膜的作用，因此能夠幫助養(yǎng)胃，包括梗米粥，山藥粥，小米粥等，水果中不僅維生素c，礦物質(zhì)含量豐富，并且有不少水果都含有大量的果膠果酸，因此能夠促進消化液分泌，經(jīng)常吃能達到養(yǎng)胃的效果，這類的植物油，蘋果，木瓜，山楂等，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進食物的消化和吸收，酸奶還具有保護胃黏膜，調(diào)理腸道的作用，因此經(jīng)常喝酸奶對胃有很多好處

      想要養(yǎng)胃的情況，建議適當?shù)脑陲嬍成隙喑砸恍┲囝悾热缯f養(yǎng)胃粥，小米粥，薏米粥，山藥粥等，避免吃生冷油膩辛辣刺激不易消化的食物，平時飯后適當?shù)牧镞_溜達。