經(jīng)期很焦慮失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-05-11 15:08:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)期很焦慮失眠怎么辦

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2021-05-11 19:35:44 我要投訴

經(jīng)期焦慮失眠這種情況首先需要養(yǎng)成良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣。其次多和周圍人有些溝通交流，多做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力。第三，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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