血壓高的人每天應(yīng)該吃多少鹽？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)確診高血壓的患者，每天食鹽的攝入量不宜超過(guò)6g，也就是所謂的低鹽飲食。為了方便患者衡量食鹽的量可以選擇健康專(zhuān)用的6g鹽勺或者兩克鹽勺。需要強(qiáng)調(diào)的是高血壓的患者有時(shí)并不能僅僅依靠食鹽的攝入量來(lái)確保低鹽飲食，在日常生活當(dāng)中所有的腌制類(lèi)食品，比如榨菜、咸菜、醬菜甚至咸鴨蛋，豆腐乳等都會(huì)無(wú)形中增加食鹽的攝入量，而其它調(diào)味品，比如醬油、味精、雞精等也不同程度的含有食鹽。所以具體吃多少鹽需要根據(jù)患者的飲食情況，同時(shí)要杜絕上述腌制食品和調(diào)味品。

      你好，根據(jù)您說(shuō)的這個(gè)情況，對(duì)于高血壓患者，建議每天不超過(guò)五克，血壓越高，其鹽的攝入量越要限制的嚴(yán)格，比如火腿、方便面、餅干、醬油、味精、雞精等食品、調(diào)味品，其含鹽量也是比較高的，平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食，避免油膩性食物。