指導(dǎo)意見:
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以幫助降血壓的。運(yùn)動可促進(jìn)人體血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,而且研究表明,1級原發(fā)性高血壓患者進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動3個月后,收縮壓與舒張壓都有所下降,運(yùn)動還能降低交感神經(jīng)興奮性,緩解小動脈痙攣,從而降低血壓,最常見降血壓的運(yùn)動就是走路、慢跑、太極、游泳等。
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