為什么人會得骨質(zhì)疏松

      成年人長期缺鈣缺乏運動會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，比如喝高鈣奶，補(bǔ)充鈣片鈣液或者適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運動，另外女性在絕經(jīng)期后，激素水平的急劇變化也會引發(fā)骨質(zhì)疏松，可以通過激素治療法來緩解癥狀。

      人體的骨量在30歲左右達(dá)到峰值，4~50歲左右開始減少，許多因素可以對其產(chǎn)生影響，如遺傳環(huán)境、營養(yǎng)、運動、生活方式、激素水平等，平時一定要注意鍛煉，吃一些營養(yǎng)骨頭的食物。