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冬天如何減肥

保密 | 0個月 2021-05-10 10:48:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 冬天如何減肥

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-10 12:42:20

      冬天減肥飲食控制，是減肥的核心也是關(guān)鍵，所以在減肥的時候要嚴(yán)格控制飲食，每頓飯要坐著，少吃多餐少吃油膩，油炸，高熱量食物，少吃含糖量高的食物，可以多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充每天所需的維生素，最重要的是飲食控制的同時要堅持運(yùn)動，選擇一項適合自己的有氧運(yùn)動，每天堅持30分鐘以上。以增強(qiáng)減肥效果

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