健康咨詢描述: 你好醫(yī)生我屬于痰濕體質(zhì)如何減肥
痰濕體質(zhì)如何減肥:1.加強(qiáng)運(yùn)動,強(qiáng)健身體機(jī)能,健康脾胃功能。2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖,血脂,血壓。3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間,多進(jìn)行戶外活動,讓日光使得身體機(jī)能活躍起來。4.洗澡應(yīng)洗熱水澡,適當(dāng)出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣。
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