社恐怎么辦，很害怕面對(duì)

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你這樣的癥狀的確是社交恐懼癥的癥狀，那么這種癥狀說明你存在嚴(yán)重的不自信心理。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個(gè)年齡應(yīng)該已經(jīng)工作了，那么嚴(yán)重的社交恐懼癥其實(shí)就是不自信的表現(xiàn)，但是生活離不開社會(huì)，這個(gè)你也知道的，所以就是建立自信是關(guān)鍵，沒什么的，大家的情況沒什么大的差別，相信自己才行。

      病情分析：
      30歲女性有自卑感，愿意在家里呆著，與人打交道少，需要上班，需要面對(duì)問題，有社交恐怖感，希望得到有效的指導(dǎo)，如何才能更好的工作生活
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，就需要有藥物的支持，然后系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，在落實(shí)以上建議前，可以積極的參加健身鍛煉，每天定時(shí)定量