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2022-11-02 23:21:00 我要投訴
你好，晚上夢多可能是因?yàn)橐韵略颍?、壓力大，如果只是偶爾壓力較大，可能并不會導(dǎo)致夢多，但是如果長期壓力較大，就很容易造成失眠多夢。睡前喝一杯牛奶或者睡前可以泡個腳，都能夠幫助緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量；2、睡姿不良，如果睡覺的姿勢不當(dāng)，也可能會導(dǎo)致做夢；3、環(huán)境問題，比如室內(nèi)空氣的流通情況不好，被子的厚重大小，枕頭的高矮不合適，都會誘發(fā)睡眠問題，例如多夢；4、疾病問題，如果存在神經(jīng)衰弱或者抑郁癥等疾病，也會造成晚上睡不著，或者失眠多夢的問題，這種情況應(yīng)該盡快找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助解決。希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康
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