健康咨詢描述: 我無(wú)緣無(wú)故晚上睡覺(jué)失眠如何處理治療
您好,失眠正常情況下是由于精神壓力、情緒緊張、焦慮、抑郁、環(huán)境因素,精神疾病、軀體疾病引起。平時(shí)合理分配工作、休息時(shí)間,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,失眠后應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),放松心情,多參與戶外活動(dòng),參與體育鍛煉,睡前可洗熱水澡放松或飲用熱牛奶,聽(tīng)舒緩音樂(lè)助睡眠。祝您身體健康,萬(wàn)事如意!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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