什么食物孕婦吃有營(yíng)養(yǎng)？
女 | 0個(gè)月 2021-05-07 19:23:29
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來自未知
健康咨詢描述： 什么食物孕婦吃有營(yíng)養(yǎng)？
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2021-05-07 20:56:09 我要投訴
首先孕婦懷孕了，在飲食上要飲食均衡，不要偏食。營(yíng)養(yǎng)要全面，多吃一些牛奶蛋類，魚類富含蛋白質(zhì)的食物，還要多吃綠色的新鮮水果和蔬菜，還要適當(dāng)?shù)亩嘁恍┐旨Z，堅(jiān)果當(dāng)中還有大量的易消化蛋白質(zhì)。
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2021-05-07 21:17:10 我要投訴
指導(dǎo)意見：
孕早期飲食不需要營(yíng)養(yǎng)太豐富，平時(shí)多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，懷孕后三個(gè)月注意補(bǔ)充鐵和葉酸。定期做好產(chǎn)檢。注意鈣鐵的補(bǔ)充以及各種維生素。孕晚期孕婦體內(nèi)應(yīng)儲(chǔ)存足夠的營(yíng)養(yǎng)，為分娩做準(zhǔn)備。
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