失眠主要與心理因素有關,例如近期工作生活壓力大,情緒緊張,休息不規(guī)律,睡前不當飲食,臥室環(huán)境嘈雜等等。長期失眠還可以繼發(fā)焦慮抑郁情緒,可以就診神經內科、心理科或者精神科。
失眠可以到醫(yī)院神經內科進行就診,考慮是因為平時生活工作中壓力太大,精神緊張或者是睡眠不足,熬夜導致的,可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳,有利于睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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