健康咨詢描述: 休息了五天照樣還是疼,上樓梯的時候也疼,然后今天早上跑操,跑了一圈,跑的時候疼,跑完里面特別疼,就是小腿內測里面,這該怎么辦
你的情況考慮是小腿筋膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘近期內避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼。
熱療怎么弄,弄熱毛巾敷三十分鐘嗎?
用熱水袋或者是熱寶敷就可以一天三次一次三十分鐘近
除了熱敷還有其他辦法嗎?在宿舍沒有熱水袋,網(wǎng)上買也要時間,有沒有其他辦法,或者他會自愈嗎?
熱帖也可以
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