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2021-04-21 20:13:46
一般情況下，減肥期間晚餐吃燕麥片是很好的。燕麥片的熱量并不是很高，每100g燕麥片中所含熱量大約是360大卡。麥片是高纖維，高蛋白質(zhì)，高碳水化合物的粗糧，其吸水性特別強，因此飽腹感也是很強的。如果是在減肥期間，晚餐吃燕麥片是可以起到減肥效果的。但是要注意吃純燕麥片，不要吃經(jīng)過加工和有添加其他食物成分的燕麥片，以免增加熱量，導(dǎo)致肥胖。
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