腰突生活上要注意的事項(xiàng)有什么？

      生活中不能頻繁的彎腰，腰部不能受力，盡量不要提重物。休息的時(shí)候應(yīng)該選擇硬板床，不可以睡軟床，每天堅(jiān)持到戶外進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，保持一定的生活規(guī)律，調(diào)整好心態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。

      在生活中，首先要注意腰部的保暖，防止受涼，尤其是要避免冷風(fēng)直吹，不要睡太軟的床避免久坐，注意坐姿，不要久站，也不要過度的彎腰負(fù)重活動(dòng)，尤其是搬抬重物等情況。