哪些運(yùn)動(dòng)有利于緩解頸椎??？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 09:30:42
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健康咨詢描述： 哪些運(yùn)動(dòng)有利于緩解頸椎?。?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-06 10:16:39 我要投訴
運(yùn)動(dòng)對(duì)于頸椎病的治療和預(yù)防還是有很大作用的，頸椎病通常都會(huì)伴有頸椎生理曲度改變，因此我們可以做一些讓頸椎后伸的運(yùn)動(dòng)，也就是一些抬頭的動(dòng)作，比如打羽毛球，放風(fēng)箏，游泳等，另外跑步爬行小燕飛，等這些運(yùn)動(dòng)也可以很好的放松頸背部的肌肉，改善頸椎病的癥狀，再就是平時(shí)注意不要過久的伏案工作，如果低頭久了，可以做一些頸部的保健操，如米字形點(diǎn)頭。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
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