減肥期間晚上吃煮紫薯會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 05:48:36
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王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-06 10:29:03 我要投訴
紫薯，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。近年來(lái)，紫薯在國(guó)際、國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上十分走俏，發(fā)展前景非常廣闊。是很多人都愛(ài)吃的，特別是那種烤番薯，但很多人怕吃了長(zhǎng)胖。其實(shí)，合理的吃紫薯是不會(huì)發(fā)胖的。而且，紫薯熱量低、脂肪少，又富含膳食纖維，可以起到很好的飽腹作用。因此，吃紫薯不僅不會(huì)發(fā)胖，相反還能夠起到減肥
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