生完孩子以后經(jīng)常便秘怎么辦

      01：08女性在產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)便秘，可以通過(guò)多食用含有膳食纖維的蔬菜或水果來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘現(xiàn)象。產(chǎn)后便秘主要是由于水分?jǐn)z入過(guò)少或本身胃腸消化功能沒(méi)有完全恢復(fù)引起。因此建議女性在日常飲食中除了攝入大量蛋白質(zhì)與脂肪，也應(yīng)當(dāng)保持適量的水果與蔬菜的食用，同時(shí)定期飲用水分能夠很好的潤(rùn)滑腸道。并且女性在身體基本恢復(fù)或沒(méi)有明顯疼痛后，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)或運(yùn)動(dòng)，也能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
      

      產(chǎn)后便秘，首先要注意多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以順時(shí)針按摩，按摩腹部都能夠緩解便秘癥狀，在飲食上也要注意調(diào)理，多吃潤(rùn)腸通便的香蕉、紅薯或者是可以喝蜂蜜水，如果便秘癥狀嚴(yán)重，通過(guò)飲食調(diào)理后沒(méi)有得到緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露，局部外用藥物不會(huì)影響到母乳喂養(yǎng)。