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老中醫(yī)不能再胖了減肥茶有用嗎？

保密 | 0個月 2021-05-05 10:28:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 老中醫(yī)不能再胖了減肥茶有用嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-05 14:40:23

      減肥茶有一定輔助減肥的，所以但是減肥的原理就是我們每天的攝入量小于每天消耗量，還是要通過科學(xué)合理的飲食控制和進(jìn)行有效的體育鍛煉來實現(xiàn)，制定減肥食譜，三餐定時定量，主食減量，每餐吃7分飽，少食油膩，高熱量，高脂肪食物，多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果，選擇一項適合自己的有氧運(yùn)動，比如快走慢跑，游泳，跳繩等，每天堅持30分鐘以上

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