預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎,首先要改掉不良的坐姿習(xí)慣,脊柱側(cè)彎通常和不良的姿勢是有一定關(guān)系的,要讓孩子養(yǎng)成好的姿勢習(xí)慣,才能有效的預(yù)防脊柱側(cè)彎的發(fā)生,同時(shí)在日常生活中要堅(jiān)持體育鍛煉,可以適當(dāng)做一些健身操、單雙杠、引體向上等運(yùn)動(dòng),能夠起到活動(dòng)頸椎的效果,而且還能拉伸脊椎。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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