胸口岔氣怎么辦才能快點好？

      指導意見：
      ，可以提前預防，比如在吃飽飯后，不要馬上就運動，在運動之前要充分的熱身，伸展四肢，這樣可以有效的減少岔氣的發(fā)生。如果經(jīng)常出現(xiàn)岔氣，就需要去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，以免出現(xiàn)重大的疾病。

      改變表淺呼吸，加深呼吸，呼吸慢而深，這樣可以滿足運動時，養(yǎng)的需要是呼吸，放松下來消除疼痛，劇烈活動之前要做好準備的，冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，減少冷空氣進入口腔引起的刺激。