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穆國軍 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 小兒肺炎,腹瀉病,貧血,佝僂病,腎炎,腦炎等臨床常
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2021-05-03 21:41:32
如果孩子出現(xiàn)這種情況，一定要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，最好晚上不要熬夜，白天的睡眠也不要太多，以免影響孩子的晚上的睡不著。還有一種情況就是讓孩子適當?shù)倪\動，適當?shù)倪\動可以促進新陳代謝，有利于將體內(nèi)的垃圾排出體外，同時運動還可以充分調(diào)節(jié)身體的機能，增強體力，使身體充滿正能量。飲食上也要改善，平時讓孩子多吃清淡、易消化的食物，不要吃過多的肉類或者是含糖分比較高的食物，以免孩子發(fā)胖或者是懶惰。均衡的飲食可以保證身體內(nèi)營養(yǎng)元素的均衡補充，是身體的動力之源，每天保證孩子吃水果、蔬菜、蛋類、肉類，應(yīng)該是均衡的攝入，而不應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成偏食或者是挑食的習慣。
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