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2021-05-03 21:30:56 我要投訴
減肥是一個(gè)堅(jiān)持的過程，合理的控制飲食，每天堅(jiān)持體育鍛煉飲食方面，每天都吃水果蔬菜，少吃主食，減少糖分和熱量的攝入，每天堅(jiān)持體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持40分鐘以上，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)達(dá)到一個(gè)很好的減肥效果
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