眼干眼澀眼疲勞是缺維生素嗎

      眼睛干澀可以吃維生素a，食物包括魚肝油，動物肝臟，枸杞子，胡蘿卜等，人體內(nèi)缺少維生素a的時候往往會感到眼睛干澀?？梢猿跃S生素b，食物包括奶酪，蛋黃，豆類，肉奶，菠菜等。人體缺少維生素b2，不僅容易令口角唇等部位干燥發(fā)炎，還會令眼睛血絲密布，怕光，易流眼淚等等。也可以吃維生素c，食物包括西紅柿，橘子，青椒，獼猴桃等。人眼需要的維生素c量要比其他部位要高很多，如果平時從食物中攝入的維生素c不足，晶狀體容易營養(yǎng)不良，甚至會變形。