你好,腳踝扭傷實(shí)際就是踝關(guān)節(jié)周圍肌腱韌帶的扭傷,如果經(jīng)常扭傷會(huì)擔(dān)心韌帶松弛。扭傷后應(yīng)該立即冷敷,同時(shí)制動(dòng)踝關(guān)節(jié),用石膏或夾板固定一個(gè)半月左右,利于韌帶修復(fù)。48小時(shí)后可以熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),加速消腫止痛。
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