我真覺(jué)得我是個(gè)懦弱的人

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒，由臨近中考，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，以及強(qiáng)迫思維等情況，對(duì)你造成的一系列影響，同時(shí)這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，另外注意也調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，避免強(qiáng)迫思維，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人交流溝通，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，慢慢調(diào)整，看看效果

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，您目前這種狀況非常的委屈，壓抑，痛苦，無(wú)力，隨便被說(shuō)幾句就想不開(kāi)，主要還是由于您的情感比較脆弱。再加上中考馬上來(lái)臨，你的壓力也會(huì)更大，讓你很吃不消
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人傾訴同時(shí)辯證的看問(wèn)題，凡事都有兩面性，不要總?cè)タ此南麡O的一面，也建議讓家人帶你去尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好作為男生從你描述的狀況來(lái)看的話，在你長(zhǎng)期的經(jīng)歷以來(lái)，受到的表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)肯定少受到了批評(píng)職責(zé)嚴(yán)格要求的，沒(méi)有建立起自己的自信和自尊感，很有可能和來(lái)自父母的嚴(yán)格要求有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，二是加強(qiáng)鍛煉身體身體強(qiáng)壯起來(lái)是一個(gè)很有必要的基礎(chǔ)。第3個(gè)就是要努力學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)有成，才能讓你生起內(nèi)心的自尊，再一個(gè)就是在文體活動(dòng)上有所愛(ài)好，有所特長(zhǎng)，也能夠贏得他人的尊重，也能夠使自己更加的自信。
      有條件的可以咨詢學(xué)校的心理老師，相信會(huì)很好的幫助到你的。
      以上是對(duì)“我真覺(jué)得我是個(gè)懦弱的人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流。平時(shí)多想自身優(yōu)點(diǎn)，多給自己做一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心，調(diào)整自身狀態(tài)。也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。