腰痛腰肌勞損應(yīng)該怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損可選擇推拿按摩、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、理療如：電刺激療法，紅外線，磁療等，活血化瘀的中成藥如：益腎蠲痹丸、舒筋活血丸等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng)。

      腰肌勞損主要常見于長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，或者是長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，導(dǎo)致的腰部肌肉纖維充血水腫，形成無菌性的炎癥，一定要積極的注意休息，睡硬板床避免勞累，外傷受涼一定要端正身體的姿勢(shì)，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰。