你好根據(jù)你描述的情況,正常12歲男孩身高應(yīng)該在145~160cm之間,平均身高152cm。建議你12歲男孩正是生長發(fā)育高峰期,所以同時要多鍛煉和飲食調(diào)理來促進身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,足球,游泳,跳繩,跳繩等運動,平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等等,忌食辛辣,生冷,刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食吃,少吃碳酸飲料,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次十五分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足睡眠時間對長高都有幫助一定要堅持就有機會長高。
12歲的孩子身高等于年齡乘以7+77,但是過了12歲以后就進入青春期,也就是進入了第2個生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,所以說一定要注意加強營養(yǎng),多鍛煉身體,就可以改善身高的發(fā)育的。
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