椎間盤突出癥要多做什么運(yùn)動(dòng)？少做什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-01 23:26:10
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來自未知
健康咨詢描述： 椎間盤突出癥要多做什么運(yùn)動(dòng)？少做什么？
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2021-05-01 23:40:32 我要投訴
患有腰椎間盤突出的病人在日常應(yīng)該進(jìn)行小燕飛的鍛煉，這樣能夠加強(qiáng)腰背部的肌肉，延緩疾病的進(jìn)展，小燕飛就是人們模擬燕子飛行姿勢進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)，這樣能夠達(dá)到鍛煉腰背肌，緩解腰部頸肩部等部位的勞損的保健作用，它與瑜伽比較相似。不應(yīng)該做跑跳類性質(zhì)明顯的運(yùn)動(dòng)。
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