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晚上吃什么減肥又飽腹？

保密 | 0個月 2021-05-01 15:13:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚上吃什么減肥又飽腹？

醫(yī)生回復區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-01 16:26:04

      減肥期間晚餐要建議吃易消化，低熱量，低脂肪，少甜食的食物，比如可以吃些碳水化合物，主食可以吃粗糧，少吃米飯、饅頭，盡量多吃新鮮蔬菜，同時也建議吃一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。晚上以后不要吃零食。

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