針對(duì)痰濕體質(zhì),主要跟普通的減肥方法一樣,一個(gè)是節(jié)食,另外就是運(yùn)動(dòng)節(jié)食方面,尤其是不能吃辛辣的,油膩的甜的食物,千萬不能喝酒。其次就是運(yùn)動(dòng),可以通過跑步,打籃球,散步,慢跑等運(yùn)動(dòng)方式來減肥。運(yùn)動(dòng)減肥不在于一次運(yùn)動(dòng)量有多大,而貴在堅(jiān)持。
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