記憶力越來(lái)越差，時(shí)常忘記事

      病情分析：
      你好你描述的記憶力越來(lái)越差，時(shí)常忘記事兒，以及注意力不集中等情況，有可能與你精神緊張壓力大，以及個(gè)性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，平時(shí)多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，能放松自己的身心。學(xué)習(xí)累了，一定要出去走走，放松放松。不要自我要求太高，保持一顆平常心，學(xué)會(huì)自減壓力。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，這與你最近受到了事物刺激，精神壓力過(guò)大，強(qiáng)迫思維，以及性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境等都存在聯(lián)系，同時(shí)也可能由于學(xué)習(xí)過(guò)于疲勞，精神壓力過(guò)大，休息不好，有一定的聯(lián)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，多與人交流溝通，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      14歲女孩，不知從什么時(shí)候開(kāi)始覺(jué)得自己的記憶越來(lái)越差，近事遺忘，生活節(jié)律未知，社會(huì)功能未知，時(shí)長(zhǎng)不確切。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.自我審查，自己的生活節(jié)律是否正常，是否有熬夜，大喜大悲等生活事件的發(fā)生，身體健康狀況的是否正常2.到神經(jīng)科，像神經(jīng)科醫(yī)生咨詢，問(wèn)是否需要進(jìn)行腦相關(guān)的檢查。3,.進(jìn)行生活節(jié)律的調(diào)整，早睡早起。保持充足的睡眠，使神經(jīng)得到充足的休息，有利于記憶的恢復(fù)。4.如果有生活應(yīng)激事件的發(fā)生則需要進(jìn)行必要的心理咨詢
      以上是對(duì)“記憶力越來(lái)越差，時(shí)常忘記事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！