哪些坐姿可以預(yù)防腰椎間盤突出？

保密 | 0個月 2021-05-01 05:05:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：哪些坐姿可以預(yù)防腰椎間盤突出？

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2021-05-01 05:51:59 我要投訴

患有腰間盤突出癥，或者是為了預(yù)防腰間盤突出癥的發(fā)生，平時就要加強保健，要有正確的站姿和坐姿，在坐著的時候可以在后背墊上靠背墊，腰部挺直，同時注意保暖，不要久站久坐

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2021-05-01 05:56:43 我要投訴

好的坐姿可以預(yù)防腰椎間盤突出，最好選擇帶靠背且靠背下面有突起的座椅，使腰椎保持前屈體位，椅子離桌子距離要近，腳下可以放張墊腳的短凳，這樣能緩解久坐的疲勞，正確的坐姿應(yīng)該是只有含胸，避免躬腰伏在桌子上

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