在背重物時,胸腰要稍微的向前彎,髖膝需要稍微的屈曲,邁步要穩(wěn),步子不要太大。在日常生活中要避免久坐久站,注意腰部的保暖,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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