荷葉和枸杞一起泡茶可以減肥嘛

      你好，這個(gè)兩個(gè)是中草藥，不推薦長期以及大劑量使用的，還有就是平時(shí)可以通過飲食運(yùn)動(dòng)來減肥的，不要依賴藥物，以及保健品，避免損傷身體
      

      病情分析：
      你的今年18歲女孩，荷葉和枸杞一塊泡茶能不能減肥？超市賣的散裝荷葉。
      指導(dǎo)意見：
      荷葉有去脂減肥的功效。還是可以用的。要減肥，首先控制飲食，多吃些水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩健身，游泳，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥，才是健康的減肥方式。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述情況，平時(shí)最好可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累。
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在才18歲，正是生長發(fā)育期，要健康減肥，不要過度節(jié)食以及使用減肥藥物，以免對身體造成傷害，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，一日三餐要規(guī)律，盡量少吃油炸，油膩的食物以及甜食和飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂！
      
      以上是對“荷葉和枸杞一起泡茶可以減肥嘛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！