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腰椎間盤突出可以做哪些鍛煉？

保密 | 0個月 2021-04-30 15:41:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎間盤突出可以做哪些鍛煉？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王富
王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
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2021-04-30 15:43:40 我要投訴

      腰椎間盤突出在癥狀的急性期要盡量的臥床休息，實在不能臥床休息的話，也要限制過多的彎腰活動來促進(jìn)癥狀的恢復(fù)，這個時候不用做鍛煉，在癥狀的平緩期沒有明顯癥狀的時候，可以堅持五點(diǎn)支撐鍛煉，平板支撐，運(yùn)動飛燕式運(yùn)動以及吊單杠等運(yùn)動來增加腰椎的穩(wěn)定性和增加腰背部肌肉的力量和強(qiáng)度。

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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