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2021-04-30 15:18:56
經(jīng)常便秘，吃吃吃點(diǎn)蔬菜水果，少吃肉食，并且養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，一有便意就去廁所，不要忍著不去，早上及時(shí)沒(méi)有便秘去晨刷蹲會(huì)兒，多數(shù)是習(xí)慣性便秘的可能，關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題，一定要禁辛辣刺激的食物。
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