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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 12:11:46 我要投訴
病情分析：
你好，你的情況考慮存在睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量下降，生物鐘紊亂等問題，同時(shí)也不排除存在具體器質(zhì)性病變造成問題可能！
指導(dǎo)意見：
建議你放松放松心情，不要強(qiáng)化問題，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，白天不要睡的過多，慢慢調(diào)整
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