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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
邢樹(shù)員 鄒平市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)顱腦損傷及腦內(nèi)腫瘤的診斷與治療。
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2021-04-30 13:49:53 我要投訴
平時(shí)可以多做陰道收縮，也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)藏在床上收縮盆底，肌肉的肌肉持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘，每天堅(jiān)持，還有做邊項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)上廁所小便的過(guò)程中，小便過(guò)程進(jìn)行到一半必須停止排尿，過(guò)幾秒鐘再繼續(xù)進(jìn)行排尿，也就是提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?br />
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