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如何縮陰效果好呢

保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 19:59:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何縮陰效果好呢

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邢樹員
邢樹員 鄒平市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長顱腦損傷及腦內(nèi)腫瘤的診斷與治療。 幫助網(wǎng)友：23618
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2021-04-30 13:49:53 我要投訴

      平時(shí)可以多做陰道收縮，也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)藏在床上收縮盆底，肌肉的肌肉持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘，每天堅(jiān)持，還有做邊項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)上廁所小便的過程中，小便過程進(jìn)行到一半必須停止排尿，過幾秒鐘再繼續(xù)進(jìn)行排尿，也就是提高陰道周圍肌肉的張力。

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