亞健康狀態(tài)是陰盛陽衰嗎該怎么調理？
健康咨詢描述： 我感覺我是長期在室內導致亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)，脾虛濕盛，胃火旺盛，風濕麻痹，表寒內熱嚴重時焦慮抑郁，氣機不暢則頭痛低熱渾身難受，冬天更不用說了嚴重怕寒表現(xiàn)，手腳凍壞，怕風怕冷，全身拘急胸悶憋氣呼吸不暢，我這是長期在室內導致陰盛陽的癥狀嗎？在健脾祛濕的基礎上每天堅持多在太陽下運動，盡量減少室內陰涼環(huán)境時間過長，這樣調理可以恢復嗎？
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這種情況主要是與平常的生活習慣或者飲食習慣有關的，需要注意休息飲食起居有好處的，適當運動多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的
我這是多方面因素吧？，健脾祛濕調理飲食只是一個方面，比如表寒內熱，氣機不暢就會發(fā)作風寒麻痹，焦慮抑郁，這都是長期室內導致陰寒入體，或在陽光下運動過少導致的癥狀吧？
是的，多方面的問題
謝謝，鄧醫(yī)生，我感覺人和自然樹木一樣，都是每天需要陽光下才能健康成長，我發(fā)現(xiàn)次從亞健康狀態(tài)以后，就很少在陽光下運動了，整天在室內玩電腦玩手機，甚至消極心態(tài)，病情不好轉反而越來越嚴重！
最好適當運動有好處的
鄧醫(yī)生，氣血不足有入睡困難翻來翻去的表現(xiàn)，但睡覺時呼吸特別沉重，是什么感覺，是氣機不暢，呼吸費勁或呼吸感覺別扭的感覺嗎？
這個是有可能的
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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