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陳光鑫 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復(fù)重建，游離骨瓣移植
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2021-04-28 22:11:40 我要投訴
半月板損傷后每天可以在室內(nèi)散步半個小時。不可以去運動量大的鍛煉，比如：跑步、跳遠、跳高等。每天都要堅持做左股四頭肌主動收縮，每天至少要做個4-5次，每一次要做10-20下左右?？梢悦刻齑采献龅抛孕熊嚨膭幼鳎菢涌梢藻憻挼角デy，每天需要做2-3次左右，每一次做50下左右。不要負重，可以做下蹲和起立的動作，每天要連續(xù)堅持2-3次左右，每次要連續(xù)做30-50次左右。千萬不要做膝關(guān)節(jié)的半屈曲位旋轉(zhuǎn)的動作，做這個動作會導(dǎo)致半月板損傷更加的嚴(yán)重。
疾病百科| 半月板損傷
掛號科室：骨科
溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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