跟多人一起吃飯感覺(jué)不自在
健康咨詢描述： 如標(biāo)題所示，跟同事或者親友坐一桌吃飯有時(shí)候會(huì)感覺(jué)不自在，特別扭，總感覺(jué)別人在關(guān)注我，有時(shí)候連動(dòng)作也很僵硬，夾不穩(wěn)菜，有過(guò)一次就會(huì)經(jīng)常聯(lián)想到，而且越是想控制這個(gè)錯(cuò)誤的想法越是緊張，現(xiàn)在要一起吃飯就會(huì)有那個(gè)想法，而且在那個(gè)環(huán)境下就感覺(jué)渾身不自在。平時(shí)自己或者跟家里人不會(huì)這樣的。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生是不是心里精神出問(wèn)題了，能自我調(diào)節(jié)嗎
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己和朋友親戚在一起吃飯只要人多就會(huì)緊張，現(xiàn)在想到那個(gè)環(huán)境就會(huì)渾身不自在，考慮是存在心理身體的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
現(xiàn)在這種情況是可以通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過(guò)分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)不要給自己太多心理暗示，不要刻意去想這種事情，應(yīng)該多戶外參加集體性活動(dòng)，多主動(dòng)或朋友家人溝通交流勇敢去面對(duì)就可以改善的。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
