走神嚴(yán)重，別人說(shuō)話腦子不跟著走

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，現(xiàn)在15歲女生自己走神嚴(yán)重，注意力不集中，可能是學(xué)習(xí)壓力大，睡眠不足神經(jīng)衰弱傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在自己正處于青春發(fā)育時(shí)期應(yīng)該合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)和充足休息睡眠，如果自己不能控制應(yīng)該咨詢心理醫(yī)生的。

      病情分析：
      有時(shí)候你這種情況是一種緊張和焦慮，要注意放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。情緒緊張很容易造成自己思維的停頓，或者是走神。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意讓自己放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)多想些開(kāi)心的事，這樣才能讓自己放松調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。

      病情分析：
      一道題都可能想起三件別的事情，確實(shí)注意力不夠集中。這樣做事嚴(yán)重，當(dāng)然會(huì)嚴(yán)重的影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。其實(shí)在做題或者是在做其它內(nèi)容的時(shí)候，或者是聽(tīng)課的時(shí)候嗯，可以在心里面默念自己做的題，或者是聽(tīng)講的內(nèi)容。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      默念的時(shí)候注意力就比較集中，在所學(xué)的內(nèi)容上了，雖然有的時(shí)候仍然會(huì)走神，但是發(fā)現(xiàn)自己走神了，立刻拉回來(lái)去重復(fù)默念，重復(fù)默念。誰(shuí)都有走神的時(shí)候嗯？但是就是不要太關(guān)注走神的那個(gè)內(nèi)容，不跟著那個(gè)念頭跑。發(fā)現(xiàn)走神了，立刻拉回來(lái)，立刻拉回來(lái)，不厭其煩的這樣做。
      以上是對(duì)“走神嚴(yán)重，別人說(shuō)話腦子不跟著走”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了嚴(yán)重的注意力渙散以及強(qiáng)迫性思維的情況，另外也不排除你有焦慮或者抑郁以及神經(jīng)衰弱等其他精神心理問(wèn)題的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看醫(yī)生，另外希望你平時(shí)一定要不斷的加強(qiáng)做好戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，盡可能多的培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛(ài)好，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，爭(zhēng)取盡快走出目前的困境，并開(kāi)始新的生活。

      病情分析：
      我很好奇是什么樣的事情能夠在你做題的時(shí)候跑出來(lái)影響你的注意力呢？這樣的事情給你的生活帶來(lái)了什么樣的影響？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多去練習(xí)深呼吸來(lái)放松轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你做深呼吸，一吸一呼時(shí)要去關(guān)注自己的氣息經(jīng)過(guò)鼻孔的感覺(jué)，去體會(huì)氣息經(jīng)過(guò)鼻孔帶來(lái)的溫度，去感受氣息帶來(lái)的色彩。這樣的深呼吸多做幾次直到自己感覺(jué)到放松停下來(lái)。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你已經(jīng)察覺(jué)到自己出現(xiàn)的問(wèn)題了，而且影響學(xué)習(xí)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是中學(xué)生，學(xué)習(xí)很緊張的，那么你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀就是注意力不能很好的集中，你是一個(gè)知道努力學(xué)習(xí)的孩子，但是現(xiàn)在處在青春期出現(xiàn)這樣那樣的癥狀也是常見(jiàn)的，那么現(xiàn)在需要你克制自己的注意力，發(fā)現(xiàn)走神立刻收回來(lái)，