動物的肝臟滴中維生素A的含量非常高,能保護眼睛,維持正常的視力,防止臉部干燥疲勞,多吃枸杞枸杞,含有豐富的胡蘿卜素,維生素A維生素B1,維生素B12,維生素C和鈣鐵等對眼睛的保健是必要的。
高度近視眼患者,首先要保證飲食上的均衡,在此基礎(chǔ)上,可以多吃富含多種維生素ABCe以及,葉黃素花青素和微量元素硒,銅鋅等,對延緩高度近視的眼病變,有一定的益處。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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