月經(jīng)期間自身抵抗力下降,是需要適當?shù)臓I養(yǎng)飲食。比如可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,瘦肉,魚類,紅棗,干果,多喝奶。綠豆水也是可以喝的。辣椒和太油膩的最好不要吃。
來月經(jīng)是可以喝綠豆水的,來月經(jīng)期間飲食上多食溫熱性食物,禁食生冷辛辣刺激性食物,月經(jīng)期間禁止性生活及盆浴的,月經(jīng)期受涼可能會引起月經(jīng)量減少甚至痛經(jīng)的
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