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前兩天訓練扭傷了腰，這兩天好點了，完了訓

男 | 23歲 2021-04-26 22:23:39 2人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 前兩天訓練扭傷了腰，這兩天好點了，完了訓練又傷到了，這種情況是冷敷還是熱敷

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景宏升
景宏升 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長四肢骨折，胸腹外傷，腦外傷昏迷等急診創(chuàng)傷的搶救 幫助網(wǎng)友：22901
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2021-04-27 08:45:55

      訓練腰扭傷建議要在24小時內(nèi)進行冷敷，能夠減輕疼痛，24小時后可以用熱敷進行緩解，能夠使血管擴張，加速血液循環(huán)，同時也要服用活血化瘀的藥物進行治療。

王笑朝
王笑朝 威縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨科,普外科疾病,如四肢創(chuàng)傷,脊柱,關節(jié),及手外科 幫助網(wǎng)友：31056稱贊：466
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2021-04-27 08:23:09 我要投訴

      所述的情況可能為急性腰肌扭傷，出現(xiàn)腰部疼痛及活動受限的癥狀。這種情況早期應該進行冷敷，如果現(xiàn)在受傷后已經(jīng)超過二天，則應該進行熱敷或烤電理療等熱療措施，以促進血液循環(huán)、消腫、緩解肌肉痙攣。

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