時不時的情緒崩潰我該怎么辦

      病情分析：
      看了你上面對自己心情的描述，可以看出你情緒不好，自己體驗到的都是憤怒，悲傷，焦躁不安的情緒，這樣沒辦法讓自己冷靜思考，處理好和別人的關系。
      指導意見：
      遇到這種情況，首先要分析自己為什么會有那些不好的情緒體驗，分析什么事情是這些情緒的誘因。遇到情緒不要對抗，冷靜分析可以找到適當的解決辦法。

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，自我意識在未形成統(tǒng)一時，遇到問題不知如何處理，更不懂得控制情緒，這是正常的，但要學會向家人或同學求助。
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。平時可以通過運動、唱歌等方式宣泄不良情緒。
      以上是對“時不時的情緒崩潰我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況呢和你從小的成長環(huán)境是有一定的關系的，就說是不是父母家人對你要求比較嚴格，管教比較苛刻，所以造成了你這種性格，而且是內心肯定是有一些壓抑情緒存在的
      指導意見：
      首先你能認識到自己的問題，就是比較敏感，易怒，這個也是一個非常好的現(xiàn)象，針對你的這些問題你可以自己去及時的糾正你的偏差，再有就是及時的清除內心的不良情緒，和朋友家人說說真實的表達自己的意愿，你多做讓自己感興趣的事情